家長如何陪伴青少年孩子討論未來生涯

青少年期是人一生動盪最大的時期之一，除了生理劇烈成長，心理上也有巨大變化。若您的家中有青少年，您可能會感受到他們與幼稚園、國小時期的樣子很不一樣。除了身高體重、肌肉力量增長、性徵更為明顯，行為表現上也會更加堅持自己的意見、好辯，喜歡挑戰成人、重視同儕意見大於家人；有時也顯得自信心不足，眼高手低等。如何與變化如此之大的孩子談生涯，討論未來，這是每位家長都非常關心的事。

❤青少年期孩子的發展：
隨著成長，青少年的大腦負責解決問題和推理的前額葉日趨成熟，抽象思考力明顯提升、是非判斷力更好。比起嬰幼兒期因需求不被滿足而哭鬧，青少年似乎更多了一些「協商」的彈性，且能夠將自己的想法清楚的與大人溝通。他們會透過每次成功解決問題的經驗累積自信，也能夠運用過去所學延伸至其他情境。不過在想嘗試、經驗又有限的情況下，他們需要他人幫助，有時又想自己來，考驗家長何時該引導、何時該放手同時保持冷靜的智慧。但這是青少年邁入成熟的重要過程，若能經過適當引導，能幫助少男少女們對自己有更多認識。

根據Super的生涯理論，人的生涯發展可以分成五個階段，分別為成長期(0-14歲)；試探期(15-24歲)；建立期(25-44歲)；保持期(45-65歲)；衰退期(66歲-死亡)。在成長至試探期間，青少年對於職業的了解往往憑直覺想像，尚未與現實條件相互驗證，不過也因為抽象思考能力發展，也能慢慢了解職業價值與自身的需要。

若家長要以與孩子談生涯為目標，首要的任務是與孩子建立關係，創造一個良性互動的溝通氣氛，才能開啟談話空間，幫助孩子瞭解自己，透過經驗或完成各種具體活動幫助青少年熟悉所需要的能力，並培養持續下去的動機。

❤您可以這樣做：
1.以傾聽取代評論，創造安全的溝通氣氛
當青少年與您分享他生活的所見所聞，我們不急著質疑與評斷，先帶著好奇傾聽他們想怎麼做，您也可以觀察孩子的非語言訊息、表情姿態，猜測他內在可能會有的心情，幫助他將情緒說出，例如：當孩子說著學校發生的事情，接著翻了個白眼，您可以說：我看到你翻白眼，這件事是不是讓你覺得很不耐煩呢？或是是什麼讓你不滿呢？。

孩子會透過您的關懷慢慢覺察世界如何影響他，他又如何因應問題，也能建立「能夠被理解且不擔心被批評」的正向感受。

2.鼓勵孩子參與各種職涯活動及生活體驗
學校裡常會舉辦職業探索活動，能夠安全地讓青少年接觸各行各業，縮短想像與現實的距離，對社會的人事或現象也有更深入的了解。家長也可以在休假時帶孩子進行各種休閒活動，可以是家務分工或休閒活動，例如：料理、運動、露營、攝影、繪畫……等等。從這些生活體驗中發掘孩子喜好和特長，也能促進家庭之間的互動。

3.尊重孩子所欣賞的人、事、物，走進青少年的世界
當孩子有欣賞的人事物，也代表孩子對某些特質和結果心生嚮往，您可運用前面的溝通方式，傾聽孩子欣賞的是什麼、那帶給他什麼感受，鼓勵孩子設定計畫來達到自己的目標，家長則從旁協助模擬可能會發生的狀況。例如：孩子想成為YOUTUBER，家長可以引導孩子列出可能需要的工作項目、規劃執行及需要提升的能力，以有限資源完成小目標，增加青少年對自我的了解和問題解決能力。

生涯發展其實是一個不斷變動的過程，要掌握所有未來狀況是不太可能的。因此讓青少年從探索中認識自己擅長及特質、培養隨時觀察自己及環境的能力，面臨困難時能努力尋求解決辦法，都能讓青少年在面對變動中更具適應力，而家長的支持與陪伴將會是孩子探索過程中重要的力量。

圖片資料來源：由manseok Kim在Pixabay 上發布。